NLPのテクニックに、アンカリングというテクニックがあります。
このテクニックを使うと、自分の行動を動かす事ができます。
僕が使っているアンカリングのテクニックは、
朝起きた時に使えるテクニックです。
アンカリングは、自分の感情を繋ぎとめる事ができると言ってもいいかと思います。
例えば、とても調子がいい時があったとして、
その時にの状態をいつでも引き出せるようにする方法があります。
例えば、とても調子がいい時に、ガッツポーズをします。
そうすると、ガッツポーズをした時に、自分のその状態が
いつでも引き出せるようになります。
身体が、ガッツポーズ＝調子がいい と学習するからです。
だから、何度やっても、ガッツポーズを調子がいいものと身体は認識するのです。
これをうまく使う事ができれば、いつでも調子がいい状態を作り出す事が出来るようになります。
これが、NLPのアンカリングです。
調子がいいと気づいた時に、ガッツポーズをすると、
きっと、調子がいい状態を引き出せるようになると思います。