NLPのテクニックを使って、自分の認知を変える方法は、
たくさんあります。
視覚・聴覚・身体感覚を使って、認知を変更したりします。
例えば、記憶をする時は、自分の視点の位置によって、決まるのです。
人って、視覚する視点で記憶を決めていたりするんです。
ちなみに、僕は知りませんでした。
だから、視覚的な認識を変える事によって、
自分の認識を変更させる事ができるんです。
例えば、ビジュアルスイッシュというテクニック。
この手順を文章で説明するのは、難しいので、
簡易版になります。
１、手のひらをクライアントとなる人物の前に、かざします。
２、そして、それぞれの手のひらに、ある出来事の良かったバージョンと
悪かったバージョンを想像し、映し出します。
３、そうしてから、それぞれの手のひらの位置を変えるのです。
すると、あら不思議。
自分のいやな思い出の印象が変わるではありませんか！
というのが、ビジュアルスイッシュです。
かなり簡単にしてしまいましたが、
実際に体験してみると、驚くほど印象が変わるんです。
僕にとってはかなり衝撃的なNLPワークの１つでした。